見ているだけでも楽しくなれて、飲めばハッピーになれる、幸せスムージーを次々に考案する@mai_smoothie。これまで登場した、5つをレシピを一挙にまとめてご紹介。まだまだ続く今年の暑さを乗り切るのに、これらのスムージーを上手に取り入れてみてはいかがでしょう。
01.
りんごとキウイの
シンプルグリーンスムージー
＜材料＞
りんご：150g
キウイフルーツ：30g
ほうれん草：20〜40g
氷：100g
ライムの搾り汁：少々
◆トッピング
りんご、キウイフルーツ、ライム各適量
＜作り方＞
トッピング用のキウイフルーツは、薄くスライスしてグラスの内側に張り付ける。スムージーの材料はすべてミキサーにかけて、グラスに注ぐ。最後にライムとりんごを飾る。
02.
マンゴーとニンジンのスムージー
＜材料＞
マンゴー（冷凍）：150g
りんご（冷凍）：50g
ニンジン：20g
水：130ml
レモン果汁：3ml
ハチミツ適量
◆トッピング
イチゴ、ブルーベリー各適量
＜作り方＞
トッピング用のイチゴは、薄くスライスしてグラスの内側に張り付ける。イチゴの水分をペーパーで取っておくと、くっつきやすい。スムージーの材料はすべてミキサーにかけて、グラスに注ぐ。最後にブルーベリーを飾る。
03.
ラズベリーとミントの
デトックスウォーター
＜材料＞
ラズベリー（冷凍）：約25粒
ミント：4枚ほど
水：適量
氷：適量
ハチミツ：適量
＜作り方＞
ミントの葉とラズベリーをグラスに入れる。水を注ぎ、蓋をして（またはラップをして）1時間〜4時間程度、冷蔵庫へ入れる。水に香りと味がうつったら氷を入れてできあがり。ハチミツを入れる場合は水に溶かしてグラスに注ぐ。
冷蔵庫に入れておく時間が長くなるほど味が水にうつるので、お好みで調整を。
04.
ラズベリーとマンゴーの
ミルクスムージー
＜材料＞
ラズベリー（冷凍）：50g
マンゴー（冷凍）：50g
バナナ：50g
牛乳：100ml
氷：50g
ハチミツ：適量
◆トッピング
バナナ：5カット、ハチミツ：適量、カラフルシュガー：適量
＜作り方＞
トッピング用のバナナは薄くスライスして、クッキー型でハートにくりぬき、グラスの内側に張り付ける（バナナの表面の水分を少しペーパーで取っておくとグラスに付きやすい）。グラスのふちにハチミツを塗り、カラフルシュガーを皿に広げてくっつけていく。スムージーの材料はすべてミキサーにかけておく。バナナは先に付けておき、スムージーを注ぐ直前にふちを飾るときれいな仕上がりに。
05.
グレープフルーツと
りんごのスムージー
＜材料＞
グレープフルーツ（冷凍）：100g
リんご（冷凍）：50g
水：150ml
ハチミツ：適量
◆トッピング
ざくろ：適量
＜作り方＞
冷凍しておいたグレープフルーツとりんご、水、ハチミツをミキサーにかける。グラスの縁からゆっくりと注ぎ入れ、トッピングのざくろを乗せて完成。
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