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生活習慣病に影響を与えていたのは睡眠時間よりもライフスタイルだった!?

睡眠は、私たちの体調を整えるために非常に大切なものです。韓国の研究グループが行った調査で、睡眠時間が同じでも朝型と夜型の人で糖尿病やメタボリックシンドロームの危険性が異なることが示されました。

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健康でいたいと誰もが思ものかな。
思ったら次は行動だ。